কম ঝুঁকি
যদি 0 থেকে 2টি প্রশ্নে হ্যাঁ হয়, আপনি সাধারণত নিয়ন্ত্রণে আছেন তবু 1টি দৈনিক সীমা সেট করুন এটা Dhaka-র ব্যস্ত দিনে মাথা ঠান্ডা রাখে
কখন থামবেন, সেটা জানা দরকার এই পেজে আপনি আত্মমূল্যায়ন, নিজেকে সীমিত করা আর safe play-এর সহজ নিয়ম পাবেন Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী bKash, Nagad আর Rocket দিয়ে অ্যাকাউন্ট চালান
betjili365 APK ডাউনলোড করুন betjili365 App নিন
দুই মিনিটের ছোট চেকআপ অনেক ঝামেলা কমায় যদি খেলা লুকিয়ে রাখেন, বিরতি না নেন, বা হিসাব না রাখেন, তাহলে এখনই থামুন
এখানে 8টি প্রশ্ন আছে প্রতিটা প্রশ্নে সত্যি উত্তর দিন, তারপর পরের ধাপ দেখুন
যদি 0 থেকে 2টি প্রশ্নে হ্যাঁ হয়, আপনি সাধারণত নিয়ন্ত্রণে আছেন তবু 1টি দৈনিক সীমা সেট করুন এটা Dhaka-র ব্যস্ত দিনে মাথা ঠান্ডা রাখে
3 থেকে 5টি হ্যাঁ মানে বিরতি দরকার 24 ঘণ্টা লগআউট করে নিন, তারপর আবার ভাবুন Nagad বা Rocket ব্যবহার করলে আলাদা খরচের হিসাব রাখুন
6টির বেশি হ্যাঁ হলে self-exclusion নিন কিছুদিন অ্যাকাউন্ট থেকে দূরে থাকুন, আর প্রয়োজনে একজন বিশ্বাসযোগ্য মানুষের সঙ্গে কথা বলুন
এক, সীমা বাছুন দুই, নোটিফিকেশন চালু রাখুন তিন, নিয়ম ভাঙলে 7 দিনের বিরতি নিন
দিনে 20 মিনিট বা 30 মিনিটের ব্লক কাজের মতোই ভালো কাজ করে ছোট বিরতি মনকে পরিষ্কার রাখে
দরকার হলে স্বেচ্ছা-বিরতি নিন তারপর আবার betjili365 App খুলে পুরোনো সীমা দেখুন
শুরুর আগেই অঙ্ক লিখে রাখুন 3 লাইনের নোট যথেষ্ট এতে আবেগে সিদ্ধান্ত কমে
রাত 11টার পরে নোটিফিকেশন কমালে চাপও কমে অনেক Android ফোনে এটা 2 ধাপেই সেট হয়
চাপ লাগলে সরাসরি বার্তা দিন পরিষ্কার কথাই দ্রুত সমাধান আনে, সেটাই সহজ সত্য
প্রথম কাজ, একা চাপ নিয়ে বসে থাকবেন না দ্বিতীয় কাজ, যোগাযোগ পেজে গিয়ে বার্তা পাঠান
আরও নীতিগত তথ্য চাইলে গোপনীয়তা নীতি আর শর্তাবলি দেখুন সেখানেই আপনি নিয়ম, সীমা আর সাপোর্টের ধরন বুঝতে পারবেন
শেষ কথা সহজ: betjili365 App-এ দায়িত্বশীল খেলা মানে নিয়ন্ত্রণ আপনার হাতেই রাখা যদি লাগাম ঢিলা মনে হয়, আজই self-exclusion নিন আর নিরাপদ পথে ফিরে আসুন
যোগাযোগের জন্য betjili365 App খুলুন